스트레스에 지친 40대, 커피 한 잔이 심리 상담이 된다?스트레스가 많은 40대에게 커피는 ‘잠 깨우는 음료’를 넘어 일상의 리듬을 잡아주는 작은 의식이 됩니다. 커피의 향·온도·마시는 루틴은 심리적 안정감을 높이고, 적절한 카페인 섭취는 피로감과 긴장감을 균형 있게 조절하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 “스트레스 많은 40대, 커피가 주는 심리적 안정 효과”를 핵심 연구 포인트와 실천 팁을 알아보겠습니다. 1. 커피가 주는 ‘심리적 안전지대’: 향·온기·루틴의 힘보온 머그를 잡는 손끝의 온기, 갓 분쇄한 원두의 향, 첫 모금 전의 깊은 들이쉼—이 일련의 감각 자극은 교감신경 과흥분을 누그러뜨리고 ‘지금-여기’에 시선을 고정하게 만드는 앵커가 됩니다. 40대는 일·가정 압박으로 멀티태스킹이 일상화되어 주..
